Jakie są objawy traumy?
Ze względu na osobowy, zindywidualizowany wymiar reakcji traumatycznej trudno jest określić wszystkie możliwe objawy traumy. Można jednak sporządzić listę najczęściej występujących, która obejmuje między innymi:
- Poczucie bezradności, bezsilności
- Trudność w koncentracji, skupieniu uwagi
- Luki w pamięci, szczególnie w odniesieniu do traumatycznych wydarzeń
- Poczucie zdezorientowania
- Poczucie braku kontroli
- Powtarzające się sny związane z traumatycznym wydarzeniem
- Zaburzony rytm snu, bezsenność lub zbytnia senność
- Letarg, wyczerpanie, chroniczne zmęczenie
- Koszmary nocne lub nagłe budzenie się z silnym lękiem
- Skrajne zmiany nastroju
- Przesadną ostrożność
- Lęk przed byciem obserwowanym lub śledzonym
- Ataki paniki
- Niepokój
- Wstyd
- Samokrytykę lub obwinianie samego siebie
- Obsesyjne wracanie do wydarzenia traumatycznego, ciągłe opowiadanie o nim
- Rozregulowane nawyki żywieniowe, przejadanie się i/lub niedojadanie
- Chroniczny ból
- Zaburzone związki z ludźmi
- Alienację, przekonanie, że nie jest się rozumianym
- Niekontrolowane wybuchy gniewu
- Utratę zainteresowania seksem
- Lęk przed przebywaniem samemu
- Depresję
- Apatię, brak energii do życia
- Drażliwość, przesadzone reakcje
- Kompulsywne, wielokrotne sprawdzanie wszystkiego
- Fatalizm, poczucie, że stanie się coś złego
